随着生活压力越来越大，许多人不得不过度用眼。作为孩子，每天繁重的作业和学习任务让他们疲惫不堪，加重了眼睛的疲劳。他们的眼睛远远超过了工作的极限，有些成年人也是如此，因为长时间熬夜、长时间工作会导致眼睛过度疲劳，容易近视。

其实我们的身体有很好的自我调节能力，只要改变一些不良习惯，就能逐渐恢复到应有的状态。近日，一名学生在暑假期间成功将每天400度的近视恢复到100多度。下面是他练习方法的一些总结。希望看到这篇文章的人能通过这些方法学会如何治疗近视。把他们从眼镜的枷锁中解放出来。

第一，如果你在户外，而且是在一片开满绿色植物的空地上。这时候可以先找两棵树，一棵近一棵远。让你的眼睛盯着近的书，观察树的细节，看到它的脉络和一些其他的细节，然后这个时候转移你的目光去看远的树。来回变换视线可以帮助我们调整眼部肌肉，放松眼睛。

第二，双手合十，然后来回揉搓，让手掌变暖。然后赶紧把手放在眼睛上。重复这个动作会让眼睛感觉舒服，也会让眼睛感觉更放松。

第三，日光浴，因为近视的人对光更敏感，所以我们可以在晴天晒太阳。闭上眼睛，面对太阳，让光线穿过你的眼睛。这样，光线会刺激我们的眼睛细胞，从而提高我们眼睛接受光线的能力。

近视就是这么治疗的，还有一些缓解近视的方法。另外，如果眼睛真的很累，又患有近视，也不要自卑。只要用正确的方法改变不良习惯，就能善待眼睛。也记得不要过度用眼。如果你的眼睛得到了适当的休息，放松你的眼睛。