很多人都很注重个人卫生，牙齿是主要的保护对象，因为我们平时都是靠他来补充身体营养，但是有的人牙齿上会有白色的东西，所以很多人都很注重个人卫生，牙齿是主要的保护对象，因为我们平时都是靠他来补充身体营养，但是有的人牙齿上会有白色的东西。他们牙齿上的白色东西是什么？让我们来看看与边肖有关的内容。

其实牙齿上的白色东西应该属于软垢(食物残渣)，是早期结石的一种表现。在牙结石变成牙结石之前，只是软黄的牙菌斑和食物残渣加上软垢，紧紧附着在牙齿上。虽然洗不掉，也不能用水冲走，但还是可以用刷牙、牙线等物理方法清洁。

一旦不及时清理，就会逐渐钙化，最终变成结石。这个时候你刷牙或者用牙线基本没希望了。这时候就需要去医院洗牙了。如果牙结石还在堆积，会导致牙龈萎缩和牙周病。

至于气味，那是因为我们的口腔里有很多细菌，这是一个非常适合细菌生存的环境。如果饭后不注意口腔卫生，刷牙困难，食物残渣就会生活在牙齿等隐蔽的地方，然后残渣在口腔的高温环境中发酵，产生一种气味，就是氨气(氨气是一种刺激性气味很强的气体)，时间久了还是会有腐烂的味道，特别难闻。

以下是一些按摩方法:

1.洗脸擦干:双手掌心相搓，像搓热脸后洗脸一样反复搓脸，先顺时针，再逆时针，直到脸热为止。

2.梳搔头:张开双手五指在头两侧，像梳头一样由外向内梳搔头皮。

3.揉眼睛:拇指放在两太阳穴上，食指放在眼睛上，由内向外，先上后下，反复揉眼睛。

4.揉太阳穴:拇指放在两太阳穴上，反复按压，先顺时针再逆时针。

5.揉鼻根:将拇指或食指放在鼻根两侧，上下反复揉搓。

6.揉风池穴:将大拇指放在枕头后的风池穴上，其余四指在头两侧自然分开，反复按揉。

7.擦脖子:双手掌心加热后，在颈背来回摩擦，直到脖子上的皮肤发热。

8.捏肩:将一只手放在对侧肩膀上，拇指在前，其余四指在后，反复揉捏并抬起肩部肌肉。两边交替。

9.揉捏手臂:将一只手放在对侧手臂上，上下反复揉捏，先内后外，两侧交替。注意个人卫生，养成良好的生活习惯。