不光秋天会上火，现在也不是季节性的了。口腔溃疡很难受。吃的时候疼，摸的时候疼。前几天，不知什么原因，你嘴里有个烂窝。很疼，不过还好现在好多了。大家分享一下经验吧。

1、

首先，不要让身体口渴，也就是说，一定要保持每天的饮水量，尤其是夏天。天气热的时候容易出汗，水分流失，出很多汗。应该喝适量淡盐水，补充体力。

2、

多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果富含维生素。你应该吃各种各样的蔬菜和水果。不要挑食。不爱吃的不吃，爱吃的吃。这也不行。想什么都吃，可以什么都少吃，但是不要挑食。

3、

注意自己平时的喜好，控制自己的脾气，尽量不要生气。愤怒对你的健康有害。如果你得了口腔溃疡，你必须去看医生治疗。