30岁后闭经能否恢复取决于病因。

首先你需要去医院做相关的检查，比如超声波检查，六大激素检查，这样可以有效的了解子宫的情况，卵巢的功能，然后根据检查结果进行治疗。

闭经的常见原因包括手术、放疗、化疗或自身免疫性疾病引起的卵巢功能障碍。目前常用的治疗方案是补充激素，可以缓解雌激素低下的症状，对心血管疾病和骨质疏松起到一级预防作用。此外，其他妇科内分泌疾病也可能导致闭经，如多囊卵巢综合征等。，需要明确诊断。经过针对性的治疗，可能会恢复月经。

平时要调整好状态，不要过于担心，注意不要长时间熬夜，以免造成内分泌失调。你要保证充足的睡眠时间，不要过度劳累，饮食上注意营养均衡，不要挑食、偏食。