近视是全世界都头疼的疾病。中国青少年近视人数每年都在增加。只有了解近视，才能预防近视。下面是一些预防年轻人近视的方法。

1、

用眼时间，一般来说，眼睛用了40分钟左右，需要休息10分钟，放松，走动，也就是说眼睛得到了充分的放松。

2、

近距离用眼的时候，需要注意光线。不能太弱，也不能太强。只有适当的光线，你才不会累。

3、

保持你眼睛的位置。一般书离眼睛30CM，需要注意角度。公交车、火车、飞机都不适合看书看电影。

4、

增加体育锻炼，增强体质。吃含维生素A多的食物，比如内脏。