孙松朋
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做什么运动能长高
发布时间：2023-02-20
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适当的纵向运动可以帮助你长高。纵向运动主要有跳跃、打篮球、排球、羽毛球、跳绳、跑步。而踢足球、乒乓球等横向运动对身高的增长并不是很有利。
另外，注意持续时间。运动20~40分钟以上可以使生长激素分泌更好。同时，注意锻炼的连续性。如果跳绳1分钟，休息5分钟，不利于身高。建议持续运动，跳跃5分钟，休息1分钟，有助于孩子长高。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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