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如何防止痔疮
发布时间：2023-02-11
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痔疮与人们的日常饮食习惯、排便习惯、运动习惯密切相关。想要预防痔疮，就要多注意饮食、排便、运动习惯，比如多吃蔬菜、水果、五谷杂粮，多喝水，尽量吃一些能通便的粥，比如核桃粥、何首乌粥等。，这样可以保持大便通畅，避免便秘，从而达到预防痔疮的效果。每天早上起床后，可以空腹喝一杯凉开水，可以刺激肠道蠕动，加速排便，避免便秘。排便的时候不能玩手机。每次排便要控制在5分钟以内，速战速决。你也要注意多做户外运动，不要长时间呆在家里。以上措施都可以有效预防痔疮。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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