商建伟
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怎样快速入睡?
发布时间：2023-02-14
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你好，医生！我要怎么让Winn快速入睡？我怀疑我有点紧张。我每天晚上都很难入睡，被命令的时候在床上睡不着。白天没有精力，感觉很难受。有没有什么中药(不是安眠药)能让我快速入睡？
建议睡前可以喝一杯牛奶或者蜂蜜水，有利于睡眠，也可以用中药调理。或者听一些舒缓的音乐。注意睡眠时间，提高睡眠质量。饮食上多吃新鲜蔬菜水果，多运动，保持心情舒畅。另外可以吃安神补脑液，喝复方枣仁胶囊。
你好，很高兴回答你的问题。根据你的症状，首先考虑你是神经衰弱引起的失眠。入睡困难。我建议你口服枣仁安神胶囊。同时可以反复搓心包经。正常生活。以及生活和工作的压力。可以，加点红枣、核桃、桂圆之类的食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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