在我们的生活中，很多人都会遇到这样或那样的问题。有些问题我们患者表达起来可能会很尴尬，这个时候可能会涉及到他们的隐私。但是，不管是哪种病，都要注意积极治疗，不要拖得更严重。很多男性朋友因为心理原因而患上阳痿早泄。也就是说，有的人身体可能很好，各部分机能都很好，但是做爱的时候就是起不来硬的，那怎么锻炼呢？

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首先，妻子用手触摸阴茎龟头，直到射精临近，然后停止刺激，在兴奋的射精消退后，重复上述方法。经过几天或几周的训练，丈夫可以忍受大量的刺激而不射精。

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然后就是我们的老婆，平时经常按摩老公的阴囊和睾丸。做爱时，也就是丈夫的阴茎进入阴道时，她因过度兴奋而将阴囊和高丸向前下拉，并告诉丈夫停止这种阴茎抽动。

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还有就是不断刺激阴茎的妻子。当男方感觉到射精临近时，女方迅速将右手拇指放在阴茎的花边上，食指和中指放在阴茎的另一侧，就在冠缘的上下。挤压按压约4秒，然后突然放松。

最后，我们想说的是，在我们平时的时间里，妻子经常抚摸丈夫的性器官和大腿内侧，或者按摩她的腰部，摩擦我们的肚脐，这些都对丈夫重获男子气概有很大的帮助。