颞下颌关节紊乱病患者以20~30岁的青壮年为主，主要表现为关节局部酸痛或疼痛，局部关节周围有不同程度的压痛。张口咀嚼时肿胀疼痛最明显，严重者可导致张口受限、下颌偏斜。所以要高度重视，了解颞下颌关节紊乱病的病因，从根本上避免。

1.创伤因素。喜欢夜间磨牙的患者，有长期嚼口香糖习惯的人，去美容院面部轻微外伤的人，打哈欠时突然咬硬物或嘴张得太大的人，都有可能导致关节劳损或挫伤，咀嚼功能的分泌紊乱都有可能诱发此类疾病。出现上述症状的患者应及时到医院进行相关检查。他们也可以选择热敷关节或轻轻按摩关节，以减轻面部关节的疲劳。

2.心理因素。现代人的生活节奏越来越快，人们面临的压力也在无形中增加。此时人容易出现情绪焦虑、精神紧张、失眠、多梦、易怒等不良精神状态。这些不良情绪也是导致颞下颌关节紊乱的原因。有此类症状的患者应及时去医院，必要时看心理医生。很多疾病都是由心理情绪引起的，所以保持良好的心态和心情非常重要。

3.其他因素。比如关节区域突然受到冷刺激、长期不良坐姿习惯、长期驼背工作、长期习惯性手撑下颌、关节负荷增加等。这些习惯也是诱发颞下颌关节紊乱的因素。所以患者一定要注意下颌关节的保护，纠正自己的不良习惯。

以上三点是造成颞下颌关节紊乱的主要原因。发现症状后，一定要选择科学的治疗方法，及时去医院，听从医生的建议，不要盲目相信民间偏方治疗严重疾病。其次，要纠正不正确的生活习惯，找到合理的发泄情绪的方式，保持乐观积极的心态，配合适当的体育锻炼，增强免疫力。