便秘的孕妇吃红薯比较好，原因如下:

1.红薯含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，有效改善便秘现象。

2.红薯含糖量高，主要营养成分是碳水化合物，容易消化，不会增加胃肠道负担。

3.红薯还含有多种维生素和矿物质，可以为宝宝的发育提供营养。

怀孕期间，饮食结构要调整。建议多吃新鲜蔬菜水果，如香蕉、火龙果、芹菜等食材，有助于缓解严重便秘。如果有必要，还可以服药。