其实人患骨质增生是有原因的，尤其是老年人容易骨质增生，已经成为一种多发病。所以患了这个病之后，一定要调整饮食。只有均衡饮食才能有预防骨质增生的效果。患骨质增生后，身体会明显感到很不舒服，日常活动会受到干扰。然后，调整你的饮食一段时间，让我们的身体可以慢慢地。

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骨质增生患者一定要多吃富含蛋白质和具有抗氧化作用的食物，所以平时可以多吃鸡蛋、牛奶、水果和蔬菜等。只有当我们的营养保持平衡的状态，我们的健康才会更加健康。

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骨质增生患者不仅要注意饮食，平时也要注意轻微的运动。每天躺着不动对他们的健康没有好处。每天运动十五分钟，可以让我们的身体更健康，心情更舒服。

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老人患骨质增生后，往往心情不好，平时要预防骨质增生。其实肥胖的老人是最容易骨质增生的，要注意平时的饮食，预防肥胖。不要吃太多的肉制品，最好是素食。

其实患骨质增生是很正常的。只要积极配合治疗，可以治愈的老人不需要有很大的心理负担。平时均衡的饮食可以让我们更健康。