黄斑变性是一种危害性很大的眼病，是由于黄斑结构的老化和病变引起的。发病时，患者会出现眼睛酸痛、看不清强光、视力下降、眼睛出血等症状。黄斑变性的病因也很复杂，如脾肾虚弱、年龄增长引起的黄斑区老化、外伤等。，可能导致黄斑变性。那么普通人可以做些什么来预防黄斑变性呢？

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首先，患者如果发现视力下降，看不清东西，尤其是中心视力下降严重时，就要引起重视。由于黄斑变性潜伏期长，患者往往毫无准备，应尽早检查治疗。

2、

如果患者有抽烟喝酒、高血压、冠心病的习惯，长期在电视、电脑前，也可能会得黄斑变性。平时要均衡营养，看一个小时电视后适当休息，洗脸，闭眼。

3、

平时注意护眼。可以吃一些明目的食物，桂圆、木耳等。如果对强光等外界刺激过敏，出门可以戴眼镜，防止眼睛受损。注意不要用手揉眼睛，以防细菌感染。

以上我给大家介绍的是一些简单的知识和预防建议。应该根据自己的病情采取什么样的措施？有条件的最好去医院检查，早预防早治疗。