刘晓副
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如何缓解压力
发布时间：2023-02-14
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如果造成严重的社会和职业影响，压力往往会引起焦虑、抑郁等情绪反应。此时应用抗焦虑、抗抑郁药物可以有效缓解压力，如劳拉西泮、阿普唑仑或舍曲林、氟西汀等临床常用药物。
此外，如果压力不影响社会和职业功能，临床治疗一般是通过自我调节，如:锻炼、谈心、转移注意力等方法；也可以和心理咨询师一起成长。在陪伴的过程中，可以了解到压力相关的内容，通过认知行为疗法纠正他们不合理的认知模式，重新建立认知系统，达到治疗的目的。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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