如果想缓解肝火，日常生活中有以下几种茶可以喝:

1.栀子花红茶。根据个人喜好，取些栀子冲泡红茶，能起到清肝泻火、温中养胃的有效作用，对肝火旺盛、脾胃功能不佳有很好的缓解作用。

2.将决明子浸泡在水中。由于决明子微寒，对于肝火旺盛的患者，可以起到很好的降火作用。日常适量饮用还能起到清热疏肝的积极作用。

3.菊花茶、枸杞茶等。，能起到清肝明目的作用，能有效补充维生素、胡萝卜素等。，起到养肝、补肾、明目等作用。，并能有效缓解眼睛疲劳和酸涩症状。