乳腺癌的发病率和死亡率居恶性肿瘤疾病之首。顾名思义，乳腺癌是乳房的恶性病变。乳腺癌是全世界女性的高发疾病，我国的发病率远高于其他国家。近年来，这种疾病的死亡率逐渐上升。这里很多朋友会问:如何预防乳腺癌比较好？接下来，我们来详细看看这个问题。希望大家能够重视。

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预防乳腺癌，首先要提倡适龄婚育，因为哺乳期女性卵巢功能会降低，从而导致乳腺癌。因此，女性年龄越大，哺乳期卵巢受损越大，患病几率也越大。其次，改变不良的生活习惯，注意脂肪和胆固醇的摄入，增加粗纤维和杂粮的摄入。

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抽烟喝酒的朋友要改掉这些坏习惯，更要注意避免熬夜。比如甲亢等激素水平异常的患者要尽早治疗，不能乱用药。而且，在性交过程中，如果没有做好生育准备，男性最好使用避孕套，女性则应减少避孕药的使用率。

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女性也要注意选择合适的胸衣，平时不要穿太紧的衣服，保证胸部的血液循环。此外，还应适当加强体育锻炼，这可以提高人体的代谢功能。除此之外，更要注意保持乐观的心态，不激动，不急躁，控制好自己的情绪。

现代人生活工作频繁，如何保证身体健康成为人们面临的最大挑战。在生活中，我们不仅要做到以上几点，还要每年做一次乳腺癌筛查，这样才能清楚地知道自己的身体状况。如果有患病风险，我们可以尽早控制。即使我们生病了，如果能在早期接受正规的治疗，效果也会很好。