提起骨质增生并不陌生。这种疾病的发病率很高，但大多数患者年龄在40-50岁之间。据调查，30岁左右的人也容易骨质增生。原因是什么？

1、

久坐是导致骨质增生的主要因素之一。现在，许多人没有电脑就无法工作。长时间工作会对脊柱和腰椎造成一定的压力，久而久之就会出现腰痛的症状，从而形成骨质增生。这就要求我们每天做一个小时后，适当运动10分钟。

2、

过度劳累是骨质增生形成的第二个主要原因。有些农村人每天都很辛苦，每天的工作时间和休息时间不成比例，会导致腰酸背痛，骨质增生。一定要劳逸结合，避免腰部疾病。

3、

缺乏运动是骨质增生的第三个原因。很多人每天都呆在办公室，不经常参加户外活动。他们的身体处于亚健康状态，这也是年轻人骨质增生的一个因素。坚持每天锻炼可以有效预防骨科疾病的发生。

肥大不好治，要注意每天锻炼，保护腰部。