王伟
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早上跑步的好处有哪些
发布时间：2023-02-07
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首先，晨跑有很多好处。明显的优点是可以改善体质，增强免疫力，改善精神状态。其次，晨跑还可以减肥，防止肥胖，呼吸新鲜空气，排除体内杂质，锻炼肺功能，预防心血管和呼吸系统疾病。
建议不要跑太久。跑步时间过长，容易造成肝损伤和低血糖，不利于身体健康。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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