女性降火有以下几种方法:

第一，改善饮食结构，平时不要吃太多辛辣油腻的食物。如辣椒、肥肉、油炸食品、太甜的食物等。

第二，要注意保证充足的休息时间，不要过度劳累，不要长时间熬夜，不要有太大的生活压力。

第三，可以适当运动，促进血液循环，加快身体新陈代谢，提高自身抵抗力。

第四，如果症状严重，可以用中药，包括龙胆泻肝汤、银丹甘萍胶囊等。

建议养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，适当运动，多喝水，有助于身体降火。