早上口干和口臭可能有几个原因:

1.睡觉前一天晚上，吃的食物可能没有完全消化，所以第二天早上醒来会觉得嘴里发苦或发干。

2.也有可能是口腔清洁没有做好。如果嘴里有食物残渣，或者刷牙的时候不清洁牙齿。舌苔堆积过多，没有及时清理。其实这种情况很危险，长此以往可能会导致牙龈炎和牙结石。

3.压力大，饮食不规律，作息规律也会导致这种症状。因为身体长期处于不规律状态。口苦、口干、口臭都是健康下降的征兆。

4.脾胃湿热导致清气不升，浊气不降，浊气上冲则口干、口苦、口臭。

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如何缓解这种症状？

1.养成锻炼的习惯，比如晚上锻炼半小时。体力释放后，更有利于快速进入睡眠状态。睡眠会更好。不要把手机带上床。

2.保持口腔卫生，多刷牙。牙周病、龋齿等牙病要及时治疗。每次刷牙后，可以用压线继续清洁。大概一周清理一次舌苔。保持口腔清洁可以预防很多疾病。

3.食物清淡，多吃粗纤维食物。可以多喝养胃粥，比如小米红豆粥。粗纤维食物对身体也很好，可以很好的排毒。

4.保持合理的作息时间。由于晚上11点到下午1点是肝脏工作的时间，所以早睡早起真的很重要。

现在春天到了，很多人早上起来难免会口干、口苦、口臭。如果口干口苦不会持续太久，主要和气候干燥有关。

但是，刷完牙后，口苦、口臭依然存在，即使整天都有这样的气味，也要警惕是身体有病的征兆了！

早上起来口干、口苦、口臭。来找你的可能就是这三种病。保持警惕！

第一种:胃火旺盛。

如果是胃火引起的，有的人除了口干、口苦明显外，还会出现牙龈肿胀、胃部不适的症状。这种情况下，即使多喝水也不能明显改善口干症状。

胃火盛作为饮食不当、长期暴饮暴食、醇酒厚味、辛辣香燥引起的一种症状，主要表现在面部和消化系统，常见有胃痛、饱胀、痛处灼热感、口干口苦、恶心呕吐等。口中酸或苦，饮食恶寒恶热，痤疮不断，大便干燥，小便黄，舌红，苔厚或腻黄。

解决方法:金银花泡水喝。

金银花能清热解毒，散寒。口干或舌红、咽痛、大便干燥的人，可以在水中喝，也可以加冰糖调味，但不是所有人都适合喝金银花泡水。

比如经期的女性，长期手脚冰凉的人，乙肝患者都不适合。

第二种:肝火旺盛。

中医认为，肝主疏泄，身体的情志、气血、胆汁等的运动和代谢。与肝功能有关。如果肝胆不和，肝气袭胃，就容易出现口苦、口臭、消化不良等症状。

此时如果伴有脾气暴躁、月经不调、失眠多梦，很可能是肝火亢奋的表现。

解决方法:将蒲公英根茶泡水喝。

蒲公英属于肝胃经，功效与肝相匹配。蒲公英是著名的“解毒草”，肝脏是体内最重要的解毒装置。最好用蒲公英护肝。

生活中很多人肝火旺盛，蒲公英也是可以消除肝火的灭火器。而且蒲公英可以解郁散结，还可以解郁。

易怒、口苦、口干、口臭、咽痛、小便短赤等可加蒲公英。由于肝火郁结。

此外，蒲公英不仅能降肝火，还能排出肝毒，提高肝脏的解毒能力。蒲公英的作用和奶蓟一样，最常用于需要清除肝毒的患者。尤其是蒲公英根，它是预防丙肝最重要的天然营养素..

蒲公英根泡水喝，清肝泻毒，防肝损伤，是个不错的选择！

第三种:肠梗阻。

肠梗阻包括便秘、排便等现象，常引起口臭、体重减轻、色斑、便血等躯体症状。，这主要是饮食过于精细造成的。

这时候就需要合理改善饮食，多吃富含膳食纤维的食物。富含膳食纤维的食物有菠菜、麦苗、厚朴根等。

解决方法:用木兰根茶泡水。

厚朴根富含菊粉，菊粉是一种水溶性膳食纤维。对肠道有保护作用，明显增加便秘患者的排便次数，便秘引起的恶心和疼痛也随之消失。厚朴还能促进肠道蠕动，减少电解质和水的重吸收，缩短粪便在结肠的滞留时间，促进排泄。

另外，口腔中有这4种味道，可能是疾病的征兆！

第一个:嘴里有苹果味。如果口甜，同时有多饮多尿的症状，要警惕糖尿病，赶紧测血糖。但如果只有单一症状，那就是脾热的表现。这个时候最好少吃肉和脂肪，多吃蔬菜，少熬夜。

第二种:嘴里有咸味。这很可能是肾虚的表现，常伴有小便增多、恶寒、乏力、腰膝酸软等。

第三种:嘴酸。这往往是肝胃不和、肝气亢盛的表现。除了口酸，患者还常出现抑郁、食欲不振、消化不良等症状。

第四:嘴里有鱼腥味。这时候可能就要考虑是不是肺热引起的了。

总之，嘴里有异味一定要提高警惕，不能盲目忽视，以免引发大病！