我邻居有个小女孩，先天性近视。从和他们家的接触中，我知道了先天性近视对于一个孩子的严重性。因为先天性近视，她从小就要戴上深度阅读的眼镜。如果她摘下眼镜，很多东西就看不清楚了。同龄的人会好奇地看着她，会产生很深的自卑感。一直带着她去各大医院，对一个孩子甚至一个家庭来说都是很大的负担。我是个孕妇。我想知道如何预防先天性近视？

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先天性近视也叫遗传性近视，通常是高度近视。如果父母都是近视，遗传的几率还是很大的。预防先天性近视，需要做好孕妇的保健工作，因为人的眼睛发育主要在怀孕初期。

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孕期要注意营养，多吃蛋白质含量高的食物，用新鲜的水果蔬菜补充维生素，增强对疾病的抵抗力。孕妇禁止喝酒或抽烟。生病了要去医院看看，不能随意吃药。

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宝宝出生后，要加强营养，给宝宝提供丰富的蛋白质和维生素，尤其要注意补钙。缺钙容易导致近视。可以通过牛奶、豆制品、鱼虾等食物摄取钙。吃胡萝卜、小动物骨头等硬的食物也能促进视力发育。

不要让宝宝过早学会走路，因为宝宝出生后视力发育还没有完善。因为看清楚远处的风景会让眼睛感到疲劳，所以要让宝宝一步步长大。