骨关节炎患者在运动时需要采取运动保护措施，同时选择一些对患病关节伤害不大的运动类型，如游泳、瑜伽等。，还要注意防止关节脱位和变形。在运动中，可以设置一些力所能及的项目，促进全身的血液循环。在合适的天气外出，湿度和温度要适宜，以免刺激关节，影响关节炎的治疗和康复周期。这样的锻炼是健康可行的。

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骨关节炎患者需要选择合适的运动，做好充分的运动准备，避免在疲劳的时候运动，以免分心反而造成关节损伤的情况。此外，还要注意增强钙的吸收，促进机体代谢平衡。

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适当的运动对骨关节炎患者有好处，可以缓解过度运动带来的不适。但是需要调整运动的时间和节奏。游泳、太极拳等运动对有损伤的关节有益。

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骨关节炎的康复训练需要一个循序渐进的过程。患者不能操之过急，但不健康的运动会刺激关节。因此，患者需要保持乐观的心态，用正确的观念引导自己锻炼。

关节炎患者需要把握每天适量运动的原则，尤其是大运动量的训练对关节也是一种负担，对疾病的康复也是不利的，所以要做好日常的关节护理。