可能是因为平时工作的原因吧。一直坐在办公室不怎么活动，平时的运动量也很少。这个时候玩会引起腰背不适，慢慢出现腰椎间盘突出的症状，但是我还是没有休息好。所以这种病的症状会越来越严重。如果足够严重，就很难控制病情。那么，腰椎间盘突出患者需要注意什么呢？下面我们来详细看看专家的分析。

1、

腰椎间盘突出患者一定要注意坚持规律和疗程，尽量不要让自己的上半身承受太多的重量，不要弯腰，长时间坐着或站着的时候一定要起身运动，不要长时间保持一个动作。

2、

腰椎间盘突出患者也要注意睡硬板床，这样会分散腰部的承重，减轻患者腰部的负担，同时也要注意腰部的保暖，不要让腰部受凉或者受潮。并且建议女性患者穿平底鞋，不要穿高跟鞋。

3、

万一腰椎间盘突出急性发作，最好卧床休息。所有的日常活动都必须取消，甚至上厕所。最好卧床三周再下床，但患者一定要注意佩戴护腰。

腰椎间盘突出患者在平时的饮食上一定要多加注意。建议患者多吃含钙量高的食物，如牛奶、虾皮、海带、豆制品等。，这意味着他们必须注意营养结构。