睡眠不足会对人体造成很多不好的影响。但是现在人们的生活压力很大，工作忙，睡眠也经常不够。有些年轻朋友喜欢熬夜，日常作息不规律。睡眠不足往往导致这些人处于亚健康状态。只是很多朋友都没有意识到睡眠不足可能给大家带来的一些身体危害。女性睡眠不足也可能导致糖尿病。大家了解一下这个，分享一下我的经验吧！

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事实上，有科学依据表明，睡眠不足容易导致糖尿病。因为睡眠质量差的女性更容易出现炎症和肥胖，对胰岛素不敏感等症状更常见，这种现象很可能使女性患上糖尿病。

2、

睡眠不足的人，或患有呼吸阻塞性睡眠呼吸暂停的人，血糖不稳定，容易患糖尿病。况且睡眠不足的女性朋友身体素质差，患糖尿病的概率也较高。而且还易患其他一些慢性病。

3、

睡眠不足对女性朋友的健康非常不利，容易造成突然肥胖，还可能影响女性的内分泌。长期睡眠不足的女性朋友容易精神不集中，记忆力下降，长期头痛。而且容易抑郁。

想要提高女性朋友的睡眠质量，在日常生活中一定要坚持有规律的作息时间，尤其是周末。你不应该睡得太晚。晚上最好不要熬夜看手机玩电脑游戏。