很多疾病都是因为不良的生活习惯和饮食习惯造成的，所以我们要知道如何从日常生活中的生活习惯和饮食习惯来预防癌症，保护我们的健康。

1、

不合理的饮食习惯很容易导致胃癌，所以一定要注意不要暴饮暴食，少吃刺激性食物。吃饭的时候要细嚼慢咽，不能吃太快，否则容易伤胃，所以一定要少吃或者不吃任何对身体有害的食物。

2、

不合理的生活习惯也容易导致人患上疾病，比如饮酒过量和吸烟，长期饮酒容易使胃黏膜发生变异而致癌，而吸烟是致癌的重要因素，所以一定要养成良好的生活习惯。

3、

如果人不懂得调节自己的情绪，让自己的精神处于紧绷、压抑、抑郁的情绪中，很容易使人患上疾病。所以人调节情绪要懂得放松，缓解压力。

人们应该知道，在疾病到来之前预防比在疾病到来之后治疗更重要。