口腔溃疡在生活中很常见。大部分是因为饮食、生活压力、熬夜等原因造成的。患者在进食或说话时会感到剧烈疼痛。在此，我想和大家分享一些我预防口腔溃疡的经验。

1、

把药膏涂在患处。可以适当涂一些防腐药，可以促进伤口愈合，缓解疼痛。但是，不能随意吃止痛药。这只会让你暂时感觉好很多，并不能根治根本原因。

2、

调整自己的生活习惯。调整睡眠，尽量保持充足的睡眠，不要熬夜，也不要赖床。多做运动，多流汗，排除体内杂质。吃一些有营养的食物，补充维生素。这样可以更好的加速口腔溃疡的愈合。

3、

保持愉快的心情。生气急躁时，容易引起口腔溃疡，使心情更加烦躁，严重影响日常工作和生活。因此，舒适的心情可以有效预防疾病的发生。

希望我的经历能对大家有所帮助。平时注意饮食，不吃辣，感觉好点。我觉得口腔溃疡绝对不会发生在你身上。