很多年轻的朋友不知道如何保护自己的眼睛。我们可以采取一些小措施来预防近视。另外，在生活中，眼睛是我们心灵的窗户，经常过度用眼很容易导致近视。电脑、手机、电视的普及如此广泛，我们在生活中必须注意保护眼睛的视力健康。请和我们分享一下预防近视需要做些什么！由于我国科学技术的迅速发展，

1、

多吃硬的食物，尤其是对童年的朋友，胸部要远离办公桌打拳。我们必须注意保护视力。在生活中，这个很重要，握笔的姿势要正确。生活中写字看书一定要注意姿势，眼睛和书本的距离要保持在30cm左右。

2、

在生活中，电脑永远不会离开我们的手，然后让我们的眼睛适当休息，或者在远处的森林里跳跃。时间最好控制在一个小时以内。建议大家在看书或者看电视电脑的时候，很多朋友会经常过度使用眼睛，总是手机。例如，我们可以看看绿色的东西。

3、

不要因为怀孕不当导致宝宝近视。这种近视也有一定的遗传因素，所以生宝宝一定要做到优生。怀孕的时候我们也可以多吃一些富含维生素的食物。

为了避免眼睛过度疲劳，我们必须学会正确使用眼睛的方法。在生活中，我们最好不要花一个多小时学习或阅读。当我们的眼睛疲劳时，我们可以做眼保健操。