杨冬
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阴道松弛要怎么收紧
发布时间：2023-02-14
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生完孩子，老公总觉得我阴道有点松弛，很苦恼。怎样才能收紧阴道松弛？
偷偷在肛门处用力一推，加压放松，等等。小便时，不要一下子全部完成，中间要停顿几次。锻炼下腹部的肌肉。仰卧，双腿伸直状态抬高15cm，保持15-30秒，五次为一组。锻炼大腿关节，类似中国的马步，看似简单，但坚持锻炼就会有效果。如果肛门的肌肉非常收缩，阴道也是如此。或者做一些有利于收紧阴道的活动，比如肛门回缩，操作简单，每天早晚各一次，每次五到十分钟，增强盆底肌肉的弹性，有利于收紧阴道。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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