一侧颈部疼痛的原因有:

1.长时间玩手机、看书或经常伏案工作，使脊柱长期处于压迫状态，导致一侧颈部肌肉痉挛，引起疼痛。

2、做过多的体力劳动，导致颈部一侧的肌肉处于充血水肿的状态。

3.晚上睡觉枕头过高或感冒，引起颈部肌肉痉挛或落枕，造成一侧颈部肌腱疼痛。

如果症状较轻，可通过按摩、热敷等方式缓解，必要时可通过针灸或刮痧等方式缓解。如果症状严重，需要去医院检查，治疗病因。