最近单位事情很多，工作量大。忙到每天脚打后脑勺，脑袋里的弦都绷紧了。最近感觉特别累，睡眠质量也不好。感觉眼睛干涩，有时候还会痒。我总是用手揉眼睛，特别难受。去药店买了一瓶眼药水，效果不明显。我的同事说我有干眼症。什么原因导致眼睛干涩？平时应该怎么护理？

1、

眼睛干涩的主要原因是用眼过度，比如长时间看书、长时间玩电脑、开车或者做一些精细的工作等。，这些都会导致你的眼睛疲劳。如果你的眼泪分泌较少，你会有干眼症。你应该纠正你用眼的习惯。你每用一个小时的眼睛，就要休息五到十分钟。

2、

比如你身边有人抽烟，外出紫外线强，空气污染，或者你在高温环境下工作，或者长时间在空调房、暖气房里等，你眼睛里的水分和泪水就会蒸发。建议你出门的时候戴上有防紫线的眼镜。如果房间太干燥，可以弄个加湿器，平时多喝点绿茶。

3、

如果长期戴隐形眼镜和美瞳，眼睛会干涩。另外，如果用药不当，眼睛会发炎，长期滴眼药水。如果你经常掉它们，你的眼睛会受伤，你会感到不舒服。多喝水，每天保证八杯水。

年纪大了，因为眼睛老化，眼睛干涩，就要闭眼，多注意休息。平时看看远处的绿色或者用温水洗洗眼睛，可以改善眼睛干涩的情况。