眼睛近视时，家长会注意增强营养，补充钙和蛋白质等。在这里，我们告诉你另外两种微量元素，锌和铬。因为缺少这两种物质，眼睛会出现视力障碍，产生假性近视。平时要注意让孩子尽量不挑食不偏食，家长可以改变让孩子均衡摄入这些营养素。

1、

铬通常在糙米和麦麸中含量较高，在葡萄、动物肝脏和坚果中也很丰富。如果人体缺乏铬，会导致体内胰岛素调节血糖的障碍，从而导致眼球晶状体渗透压升高，铬可以激活胰岛素。

2、

锌主要存在于人体的骨骼和血液中，存在于角膜的表皮和虹膜的内漏斗中。锌在眼睛里的主要工作是运输维生素A，所以缺锌会导致视力受损。可以经常用肉、花生、小麦等杂粮。

3、

海带中不仅含有碘，还有一种眼睛必需的物质叫甘露醇，就是干海带上的白霜。甘露醇可以利尿，缓解眼压，治疗青光眼。其他海藻类食物也有甘露醇，可以选择食用。