不孕不育是困扰现在很多家庭的问题。如果夫妻生活时间长了，就怀不上宝宝了。这时候要认清问题的本质，及时去医院检查，看看具体原因。精液中的精子数和精子活率是怀孕的重要指标，但并不意味着当你的精子数和精子活率达标时，就一定会生出宝宝。如何有效预防不孕不育？我们平时可以采用一些护理措施。

1、

针灸可以有效治疗不孕症，尤其是人体的穴位，下半身的穴位，可以有效促进血液循环，有效治疗你的阴茎，明显改善充血效果，治疗阳痿。

2、

按摩，按摩下体穴位，能有效促进血液循环，使你的阴茎得到有效的治疗，明显改善充血效果，治疗不孕症，效果明显。尤其是很多时候，如果按照周期进行治疗，效果可以更好。

3、

运动，运动，出汗，出汗可以排除体内的寒气和毒气，非常好，非常健康。只有保持强健的体魄，才能预防不孕不育，尤其是有氧运动，如爬山、游泳、骑车等。，这是一个很好的锻炼身体和保持健康的方法。

男性不育的原因很多，大部分是精子质量和活力下降、精子DNA断裂、电辐射、精液不液化、前列腺问题等。如果患有此类问题，要尽早重视，尽早进行专业检测，确定原因，尤其是想要宝宝的，要全面检查确定原因。