我上高中的时候，班里有个男生很喜欢打篮球。有一次，他打篮球时不小心弄伤了自己。去了医院，医生诊断是膝关节扭伤和各种关节内损伤引起的膝关节滑膜炎。尽量不要运动，直到它好了。一般来说，滑膜炎早期是急性期，如果治疗可以取得满意的效果。但滑膜炎后最好不要想着剧烈运动，否则会加重病情，得不偿失。

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年轻人滑膜炎通常由膝关节扭伤和各种关节内损伤引起，与膝关节骨关节炎不同，称为膝关节急性创伤性滑膜炎。一旦膝关节出现各种异常症状，还是要先去医院治疗，早期治疗效果会最好。

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除了年轻人的滑膜炎，还有一种滑膜炎也是老年人经常发生的，叫做膝关节骨关节炎。本病的病因主要是膝关节处软骨退变、骨质增生引起的机械生化刺激，其次是膝关节滑膜水肿、渗出、积液。

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滑膜炎的治疗方法很多，有外敷、中药、按摩、针灸等。得了滑膜炎后，首先要注意的是不要做大量的刺激性运动，否则会给患病部位增加不必要的负担，反而会加重病情。

饮食方面，要注意不要吃牛奶、羊奶等奶制品。同时，花生、巧克力等含酪氨酸的食物也是禁忌。这些食物会产生导致关节炎的因子，如前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体和抗乳IgE抗体等，使关节炎加重。