姜帅
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月经前小腹疼怎么缓解
发布时间：2023-02-10
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缓解经前期腹部疼痛的方法如下:1。保证三餐规律，饮食中多吃新鲜蔬菜水果，不吃生冷、辛辣、刺激性食物，不喝咖啡等含咖啡因的饮料，不抽烟、不喝酒、不感冒。2.可以多喝热红糖水进行腹部按摩，也可以用热水袋放在腹部热敷。3.适当运动，可以做一些有氧运动，比如瑜伽，散步。4.学会自我调节情绪，保持心态平和，保持愉快的心情，也能缓解小腹的疼痛。5.将一小杯海盐泡脚放在热水中泡15分钟左右，也能缓解腹痛。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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