紧张和呼吸困难可以从以下几个方面进行调节:

1.当病人出现紧张和呼吸困难的症状时，可以通过深呼吸来缓解症状。深呼吸越慢，对呼吸困难症状的缓解效果越好。深呼吸的同时，可以放松全身所有的肌肉，缓解紧张感。

2.紧张和呼吸困难症状严重的患者应注意卧床休息和适当的氧疗。劳拉西泮或地西泮等药物可用于镇静和舒缓神经。

3.如果患者紧张、呼吸困难严重影响正常生活，则认为是焦虑症，需要进行抗焦虑治疗。