近视这个病大家都不陌生，因为大街上随处可见几个近视患者。而且现在近视患者越来越年轻化，很多还在上幼儿园的孩子都有两个大大的近视眼镜。今天，我想和大家分享一下，我们怎样才能避免近视加深！

1、

如果你想防止近视加深，你应该让你的生活更加规律。保证一日三餐饮食正常，早吃，吃饱，晚吃少。晚上要保证充足的睡眠，不要熬夜。

2、

当你近视时，停止长时间盯着电脑或电视。还有在外面看电视不要关灯，要保证电视或者电脑的图像清晰。每半小时起来休息几分钟再看。

3、

注意饮食，不挑食，不吃甜食。多吃富含锌、铬的水果和食物，如大豆、紫菜、海带、谷类、猪肝、菜叶等。

光线合适，纸张质量好，印刷清晰，字体大小合适，桌椅高度合适。