很多人近视，现在的人每天都在玩手机，其实是伤害眼睛的。那么，我们能做些什么来缓解眼睛的疲劳呢？

1、

注意光线。太暗的光线对眼睛不是特别好。最好使用能提供明暗对比的柔和光线。尤其是晚上玩手机，可以把手机设置成夜间模式，这样光线更暗，对眼睛会更好。

2、

通常，每个人都喜欢玩电脑。每隔两到三个小时连续玩电脑时，要把眼睛从电脑上移开十到十五分钟，让眼睛休息一下。也可以看看远处的风景，让眼睛休息一下。

3、

当你感到眼睛疲劳时，你可以做眼保健操或闭着眼睛休息一会儿。这样，你可以放松眼睛，感觉不那么累。夏天也可以用冰袋敷眼睛。

早上不要使用电脑或电视，你应该适当休息。