尿酸是指人体内嘌呤代谢的产物。这种最终产物主要由肾脏排泄，但当尿酸的数值浓度超过正常浓度时，尿酸就会沉积在软组织中。会引起一系列症状，包括关节炎、痛风、关节变形、关节处肿胀发热等。所以一定要控制尿酸，适当做有氧运动。如果出现上述情况，建议患者尽量去医院做相应检查，以免耽误病情，造成更惹眼的后果。

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首先。建议患者平时可以做一些有氧运动(适量)。饮食方面，要清淡，多喝白开水，少吃肉，吃素。晚上睡觉前可以泡脚，不仅可以缓解疲劳，还可以提高睡眠质量。

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第二。建议患者避免吸烟、饮酒和咀嚼槟榔。注意睡眠，放松心态，乐观面对病情，积极配合医生的治疗。少吃蛋白质含量高的食物，如豆浆、鸡蛋、瘦肉等。，从而改善病情。

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第三。建议患者平时多喝水，保证每天饮水2000ML，促进尿酸的排泄。通常，他们应该避免吃动物的内脏和美味的海鲜。可以去诊所买痛风定胶囊(按说明书使用)。

尤其是患有尿酸的患者，更要注意饮食。他们一定不能吃高蛋白的食物(豆浆、鸡蛋、瘦肉)，要多吃蔬菜，多喝水，以利于尿酸的排泄。定期适当做一些有氧运动是很有帮助的。谢谢你