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侯杰
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知识库 剖腹产后多久能运动
剖腹产后多久能运动
发布时间:2023-02-10
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剖腹产后,大概可以锻炼三个月到六个月。最好根据自己身体的恢复程度来决定。

刚做完手术,身体不好,伤口还没完全恢复。运动不当可能会引起腹痛、伤口疼痛,甚至增加子宫脱垂的风险。

产后6周左右去医院做一次全面检查。没有大问题的话可以适当做一些运动。但是刚开始不要运动太多。每天坚持锻炼半小时左右比较合适。尽量不要让身体太累。


本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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剖腹产后多久可以运动
这个过程一般是需要一个月到三个月,这时候剖腹产的伤口愈合的已经差不多,在这个时候就可以进行一些慢性的、轻柔舒缓的运动,比如说像做一些产后的瑜伽,还有一些举腿运动,还有缩肛呼吸运动,这些对于身体的恢复都是有帮助的。剖腹产之后6周可以进行盆底的锻炼,连续的不断的盆底锻炼非常重要,每次抱孩子同时收紧盆底及下腹部的肌肉,可以保护背部,也可以避免漏尿的现象,产后的6周可以尝试温和的锻炼加强背部的力量,避免尿失禁和盆底脱垂。如果是过早的运动,很可能会影响子宫的复旧,导致出现较多的阴道流血,不利于女性身体的康复。
张印星
发布时间:2024-03-24