脚扭伤会造成软组织损伤，所以会伴有组织液渗出和皮下淤血，所以扭伤后会引起肿胀。对于这种情况的处理，首先可以在受伤48小时内对患处进行冷敷处理。

冷敷有助于收缩血管，防止肿胀恶化。同时可以用弹性绷带包扎，使患肢在休息时抬高。

受伤48小时后可以热敷，也可以药物消肿止痛，活血化瘀。这些方法都能有效促进水肿的吸收和恢复。

如果扭伤后疼痛肿胀严重，活动受限，应及时去医院检查，看是否有韧带损伤或骨折，再对症治疗。