现在人们的生活水平提高了，但是越来越多的孩子因为父母过于溺爱而患上肥胖症，这对孩子的健康造成了很大的影响。那么肥胖的孩子如何调整饮食呢？下面我跟大家分享一下:

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肥胖的孩子不能再去肯德基、麦当劳等快餐店了。这些快餐都是只有能量没有营养的洋垃圾，只能给你带来脂肪。

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饮食要以蔬菜水果为主，主食为辅，米饭和面条要少吃，因为这些东西提供的能量更多。

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如果不吃东西感觉不舒服，平时可以多喝水或者泡一些柠檬茶，可以缓解饥饿感，有效降低食欲。