随着时间的流逝，我在慢慢长大，父母却在慢慢老去。面对年近50的老人，难免会提到腿疼。原来腿疼是因为膝盖上有骨刺，那平时要注意什么？

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首先，老年人应该经常锻炼。有些老人觉得膝盖疼，不想走路。他们坐不起，所以一直坐在同一个位置。不仅无助于缓解膝关节的疼痛，反而会加重膝关节的疼痛。

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其次，要保持愉快的心情。因为老人的骨刺会变得特别无聊，特别不耐烦。其实只要平时保持乐观的心情，就不用太担心。精神压力过大对治疗骨刺不利。

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最后，一定要注意饮食。多吃含钙的食物。多吃有营养的食物，可以预防骨质疏松，减少骨刺的发生。含钙的食物如牛奶、鸡蛋、鸡肉、鱼肉等。

药物不一定是最好的治疗方法，因为药物也有副作用。平日多按摩多运动，比吃药好很多。