孙冉
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怎么调理气虚
发布时间:2023-02-14
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调理气虚可以从以下几个方面进行调理:
1.饮食方面,多吃健脾益气的食物,如扁豆、桂圆、蜂蜜、香菇等耗气少的食物,如白菜、槟榔、生萝卜、瓜子等。,而且可以选择吃一些有补气调理作用的药膳。
2.可选用一些具有补气功能的药物进行药物调理,如人参、西洋参、党参、太子参、黄芪、灵芝、茯苓等。
3.适当运动,选择一些舒缓的运动,因为如果过度劳累,很容易喘不过气来,比如慢跑、跑步、气功、瑜伽、太极拳等。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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