许多人经常在早上或午睡醒来后感到口渴。吃多种清热生津的药，效果不明显，久不愈。其实这种情况多是睡觉时张着嘴呼吸造成的，吃药起不到治疗作用。当你入睡时，你自然地张开嘴，同时通过鼻子和嘴呼吸。几个小时后，你口腔和舌头的体液就差不多蒸发了。所以，我经常会在醒来的时候感到口渴，或者说我醒来是因为口渴难忍。睡眠时张口呼吸的现象一般发生在三种人身上:

1.睡眠时有打鼾习惯的人，一定要张开嘴，同时呼吸；

2.慢性支气管炎、心脏病等患者。发病时常感到缺氧，入睡后这种感觉更明显。因此，张开嘴呼吸可以获得更大的氧气摄入量。

3.白天疲劳、重病的老人身体虚弱，睡眠时往往深沉而熟悉，常缺氧，所以也是张着嘴呼吸，以获得足够的氧气摄入。但这类老人在疲劳消除、病情变轻或治愈后，会有所缓解。

睡眠时呼吸引起的口干舌燥，如果服药无效，一般可采取以下措施:一是有疾病者要治疗，无疾病者要适当运动，目的是增强体质，改善老年人体质虚弱。其次，晚上睡觉时，适当抬高枕头，避免仰卧，左右侧睡姿也一样使用。

其次，口鼻不通气引起的口干。可以通过增加室内空气的湿度来解决(比如买个空气加湿器放在床边)。另外，要积极治疗鼻炎，这样用鼻子呼吸就不会口干。