很多人不知道自己是否近视，所以我们通常没有一个标准来衡量自己是否近视。因此，近视的自我检查变得非常重要。本文将为您详细介绍近视自查，让您随时随地检查自己是否近视。

第一，自我检查:

用视力表自我检查你的视力。视力表中的e是眼睛要识别的目标，称为眼标。logo共有12条线，从上到下逐渐收缩。每个视觉目标的左边都有数字，表示看到这一行所有E字后的视觉。还有对数视力表，也叫5点对数视力表。这张图表也是以E字为视觉目标，分为14行。把第11行的E字全部看清楚就是标准视力，记为5.0，也就是1.0。最佳视力为5.3(2.0)。对于儿童和青少年来说，低于5.2(1.5)是不正常的；视力5.1(1.2)者为隐性近视；5.0(1.0)为临界近视，功能性近视开始；4.9(0.8)是功能性近视和轴性近视的开始；4.8 (0.6) ~ 4.6 (0.4)为混合型近视(轴性近视和调节性近视均存在)；如果视力低于4.0(0.1)，就是高度近视。继续按照5分制计分，以3为指标，即只能看到眼前的几根手指；手动操作，只能看到手在抖，看不到手指有几根；对于光感，你只能感受到光的存在，而看不到任何东西；0为畏光，即全盲。

检查时，在鼻梁上压一块纸板或类似物体，盖住一只眼睛，检查另一只眼睛的视力。注意遮蔽物不能碰到受压的眼球，以免影响视力测试的准确性。注意光线柔和，光源充足的地方。光线太强或太弱都会影响测试的准确性。找到合适的距离和合适的高度。1.0(5.0)直线的视觉目标(E)应与被测试者的眼睛保持水平。

测试时身体要垂直，不要歪着头眯着眼，这样才能准确测试你的真实视力。测试的时候，要从上到下识别。

首先，指向0.1线上的视觉目标，供被测试者识别并指出E缺口的方向。

然后，会一行一行的测试，直到看不清目标缝隙的方向。那么这条线左边的数字就是被测眼的视力。如果被测眼的视力很差，连0.1线的视觉目标都看不清楚。此时可以缩短距离进行测试。让被测试者慢慢靠近视力表，直到他能看清0.1的E线缺口的方向。然后根据实际测试距离计算视力:4m处视力为0.08；3米处视力为0.06；2m处视力为0.04；1m处的视力为0.02(以5m标准图为例)。

检查你的近视和远视。因为远近物体发出的光是不一样的。远处物体发出的光是平行的，而附近物体发出的光是散射的。不同行进模式的光线进入眼睛的位置不同，所以远视好的眼睛不一定近视好。但是，近视视力好的眼睛不一定有好的远视视力，所以近视视力和远视视力是有区别的。通常以5米作为区分远视的标准距离。

检查近视时，请使用近视视力表。近视也可以在距离眼睛30厘米，距离3米的地方测量。在光线充足的情况下，检测的标准距离为30cm。检查的方法和要点与近视力检查大致相同。如果在30cm处看不清5.0线的视标，就是远视或者弱视。

二、镜头自检方法:

如果患者裸眼视力低于1.0(5.0)，可以试戴镜片判断是否近视。方法是患者先试戴适合自己屈光度的眼镜。当佩戴镜片后视力达到1.0 ~ 1.2时，立即在原有基础上增加镜片-150度。此时，如果患者视力保持不变或上升，则为真性近视；如果患者视力下降，就是假性近视。真假近视也可以用云法测试。所谓云法，就是近视者戴400度以上的老花镜，远视者戴400-600度的近视眼镜。戴上这种眼镜后，当你看视力表或5米外的物体时，你会觉得自己置身云端，所以这种方法也叫云法。然后用镜片测量屈光不正的程度。该方法可作为假性近视的检查方法。

如果发现自己近视了，要尽快寻找矫正方法。可以用药物治疗，也可以用激光治疗，但更多的人选择戴眼镜慢慢矫正视力，但这也是最安全最稳妥的方式。可以选择适合自己的方法来纠正。