风湿病是老年人的常见病。随着年龄的增长，身体素质逐渐变弱，被各种疾病困扰是一件非常苦恼的事情。那么，如何缓解由此带来的痛苦呢？

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避免寒潮侵袭风湿病最根本的原因就是寒潮，所以要从最根本的治疗入手。尤其是季节之交，秋季气候干燥，但秋风凉爽，天气转凉。为了防止风寒，保暖是最重要的，冬天的风刺骨。

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加强锻炼经常锻炼不仅能强身健体，还能缓解心情。所以加强锻炼大有裨益！坚持体育锻炼的人身体强壮，抗病能力强，很少生病。他们抵御风、寒、湿的能力，比没有进行过体育锻炼的人强得多。

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合理饮食风湿病患者应注意高脂肪食物，过多的脂肪会明显加重关节炎症状，有的甚至出现关节肿胀、僵硬、运动障碍等。当然，必要的营养也是非常必要的。食物选择要丰富，尤其是富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、豆制品，还有富含维生素C的蔬菜水果，维生素C可以抑制炎症渗出，促进炎症吸收！

风湿病也是长期不注意生活习惯造成的。所以要想根治，短时间内是无法实现的。一定要坚持！同时，平时要养成良好的生活习惯。那么，疾病将远离我们！