你好，中暑是指身体的质疑调节中枢未能及时调节体温，会导致一系列症状。所以中暑主要是指体内热量过多。其实中暑的原因有很多。其中之一就是身体因素。身体健康的话，对外界温度的变化会有一定的承受力，而且是外界温度急剧上升引起的。中暑的原因主要是这两个方面。

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如果是重度中暑，其实还是要及时去医院的。对于一些严重的中暑症状，一般会用药物降温。常用的降温药物是氯丙嗪，它其实是直接作用于体温调节中枢的，效果其实非常明显。

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事实上，一些轻度中暑在我们的生活中很常见。其实针对这种情况，可以用一些中成药。中成药主要是十滴水，还有藿香正气水。藿香正气水其实有非常好的消暑效果，夏天一定要来点。

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其实预防中暑，应该吃一些清热去火的药。绿豆汤其实是很好的清热食材。夏天要适量喝一些。或者吃点西瓜。但是绿豆和西瓜不适合寒性体质的人。

夏天最好饮食清淡，适当喝点清热汤。不要吃油腻食物或刺激性食物。为了补充蛋白质，其实可以来点酸奶。夏天喝酸奶很好。