我有个室友，近视500度左右。她每天都戴眼镜。有一次她去洗澡，眼镜掉了，所以什么也看不见。她走路都要我们扶着，而且程度越来越深。后来她去眼科医院咨询了很多经验。现在我总结一下她的经验，有需要的可以看看。

1、

学会放松眼部肌肉，控制瞳孔的扩张和收缩(如果不能，自己练习)。不要看得太近，不要斜视，看远处的东西尽量看清楚。多看看绿色植物。枸杞确实明目。不要怀疑。只服用一两次不会有效果。长期服用。

2、

瞳孔的扩张和收缩不是看着镜子就能做到的。任何对相机或摄影稍有了解的人都会知道是焦距的问题。如果改变焦距，拍出来的照片会有什么效果。原理是一样的。

3、

学会放松肌肉后，保持眼部肌肉处于放松状态，调整瞳孔大小就能看清东西。我相信你不戴眼镜很快就能看清楚了。赶快行动吧，这样就不会被近视困扰了。