由于现在没有办法治愈糖尿病，只能通过吃药来控制，所以患糖尿病是一件很麻烦很痛苦的事情。因此，预防糖尿病是非常重要的。那么吃什么食物可以更有效的预防糖尿病呢？

1、

经常喝绿茶可以预防糖尿病，因为绿茶中含有的物质有很好的降低人体血糖的作用，所以经常喝绿茶可以预防你患上糖尿病。泡绿茶时，最好用凉开水泡，以降低人体血糖。

2、

多吃海藻对预防糖尿病也有好处。紫菜含有高蛋白，能促进人体新陈代谢。而且大部分糖尿病人都是缺碘的，紫菜正好含有大量的碘，所以可以有效的防治糖尿病。

3、

多吃鳗鱼也能预防糖尿病。鳗鱼不仅含有丰富的蛋白质，还含有丰富的矿物质，可以降低血糖，因此可以经常食用，预防糖尿病。

为了更好地预防糖尿病，我们通常应该避免长期吃太多的甜食或咸的食物，因为它会导致高血糖。如果血糖长期这么高，很容易患糖尿病。