眼睛对我们人体非常重要。器官是我们灵魂的窗户。我们可以通过眼睛看到外面的世界。如果有眼疾，会对我们的日常生活造成一定的影响。但是，随着科技的快速进步，我每天需要花大量的时间在电脑或手机上，这对我们的眼睛会造成一些伤害。其实在生活中要保持眼睛明亮，也可以通过吃喝来具体分享给大家！

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首先，为了更好的保护我们的眼睛，我们在生活中可以吃鸡蛋，因为鸡蛋也有明目的作用，这样做很方便。我们也可以吃一些鱼，鱼富含高蛋白，对我们的眼睛有好处。也可以适当喝点花茶。

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其实生活中一定要注意用眼卫生。不要长时间盯着屏幕。我们可以经常做眼保健操，用淡盐水洗眼，不要经常揉眼睛。我们可以用冰敷眼睛。可以多吃绿色蔬菜，比如常见的苹果、蓝莓、香蕉等，对我们的眼睛有好处。

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对于想要保护眼睛的朋友们，日常生活中一定要多吃动物肝脏或者鱼肝油。平时可以按压、揉捏眼部局部穴位，做眼保健操，对缓解眼睛疲劳有很大帮助。

建议朋友们在生活中要注意作息规律，睡眠充足。我们应该尽力避免风沙、烟雾、紫外线、红外线和化学物质对眼睛的伤害。同时，我们可以多吃一些对眼睛有益的食物。